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坚果可降低糖尿病患者心脏病风险

浏览:2562 2019-08-25 19:17:41 作者

美国研究发现,每周吃至少5份(每份28克)坚果的糖尿病患者与每周摄入不超过一份坚果的糖尿病患者相比,患心脏病的可能性低17%。而即使每周只吃一次坚果也可能对心脏有好处。对于糖尿病患者而言,坚果摄入量每周增加一份,便可使心脏病发病风险降低3%,心脏病死亡风险降低6%。

亚行报告将2018年中亚地区(含中亚五国及外高加索国家)的整体经济增速从4.1%调增至4.2%,这主要是由于哈萨克斯坦经济增长预期上调。与此同时,地区其他一些经济体的增长前景恶化:阿塞拜疆公共投资下降导致增长放缓;格鲁吉亚经济增速到年底前将小幅减慢。

此前,特朗普宣布南部边境进入紧急状态,目的是绕过国会,将大约64亿美元其他专用款项用作美墨边境墙的经费,而根据宪法规定,任何预算的支出都必须得到国会的批准。

这一次未能成功的双方会谈,就发生在特朗普向美国全国进行首次总统办公室电视演讲之后的第二天。特朗普在电视演讲种将美国边境的情况描述为“人道主义和安全危机”。佩洛西和舒默随即进行了一次电视讲话进行了反驳,称特朗普总统的要求是“虚假的威胁”。

来源:中国地震台网速报

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西班牙一家医院的埃米利奥罗斯医生表示,“树生坚果对于心脏病更具抵御性的一个原因是,一些常见树生坚果(如核桃,杏仁和榛子)的外皮大多具有抗氧化剂,人们一般带皮食用这些坚果,而花生通常剥皮后食用。此外,花生通常是经过烤和腌制的,其过程中添加的盐可能会抵消花生原始成分会发挥的一些积极作用。”

然而,摄入坚果过多也不一定是好事。刘刚在邮件中写道,“摄入少量坚果对心脏有益,但现如今理想摄入量是多少仍是未知。这项研究中超过一半的人根本没有吃坚果。是否摄入坚果越多越好,这个问题需要在大范围摄入坚果的人群中进行更多研究。尽管坚果的能量密度很高,但没有证据表明频繁地摄入坚果和体重增加之间存在关联,这可能是因为摄入坚果会让人产生饱腹感。”

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所有参与者都患有2型糖尿病。2型糖尿病与衰老和肥胖有关,是糖尿病最常见的形式。在研究进行期间,有3336人被诊断患有心血管疾病,其中包括2567例心脏病和789例中风。共有5682人死亡,其中1663人死于心血管疾病,1297人死于癌症。

面向未来,我们要敬畏自然、珍爱地球,树立绿色、低碳、可持续发展理念,尊崇、顺应、保护自然生态,加强气候变化、环境保护、节能减排等领域交流合作,共享经验、共迎挑战,不断开拓生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路,为我们的子孙后代留下蓝天碧海、绿水青山。

据英国路透社报道,一项美国研究表明,与几乎不吃坚果的糖尿病患者相比,经常吃坚果的糖尿病患者患心脏病的可能性更低。

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哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的营养研究员刘刚(音译)是这项研究的主要作者。他表示,“这些数据提供了新证据,支持将坚果纳入健康饮食模式以预防心血管疾病并发症和糖尿病患者过早死亡的提议。”

研究人员将其他导致心脏问题的风险因素纳入考虑范围,例如糖尿病患病时间、肥胖、饮食和运动习惯、药物使用以及在确诊糖尿病之前坚果摄入量等。即便如此,坚果仍然与降低患心脏病的风险有关联。

据悉,1亿元捐款中,4000万元将要用于建设“马云教师培训中心”,2000万元将用于设立“马云教育奖”,激励拉萨师专优秀师范生和教师;另外4000万元设立马云教师计划,对一线教师和校长进行激励和培训。

罗斯还建议说,“每天一到一份半(28到42克)是理想的坚果食用量。实际上,最佳推荐量是一只手掌可握起的坚果(脱壳)量。”(实习编译:王驿风审稿:刘洋)

在这项研究中,研究人员使用了来自16217名男性和女性的自我报告饮食调查问卷,调查问卷进行时间分别在这些参与者被诊断患有糖尿病之前和之后,并调查了他们几年内摄入花生和树生坚果的情况。

此外,与生长在地下的豆科植物花生相比,核桃、杏仁、巴西坚果、腰果、开心果、山核桃、澳洲坚果、榛子和松子等树生坚果与心脏病风险降低的关联更为密切。

人民网新德里4月27日电 (记者 苑基荣) 4月27日,驻斯里兰卡使馆再次照会斯里兰卡外交部、国防部、警察总部,表示目前斯安全形势持续严峻,再次要求斯里兰卡政府及强力部门进一步加强对中国使馆、机构、企业及中国公民的安保力度,包括中斯经贸合作项目的现场安全。

这项研究并非是旨在证明坚果是否或如何保护糖尿病患者免于心脏病危害的对照实验。刘刚表示,但坚果可能有助于改善血糖控制和炎症等方面,至少部分是由于不饱和脂肪酸、纤维、维生素E和叶酸等坚果中的营养成分,以及钙、钾和镁等矿物质。