这菜秋天一定要常吃,锅中一蒸,鲜嫩营养,润肺降燥促消化

2019-11-01 17:30:54 1676次浏览

秋天是收获的季节,此时有大量新鲜的水果和蔬菜要上市。作为一个食客,我很开心。但是,我也知道我不能什么都吃,因为秋天天气干燥,嗓子经常干咳,所以我需要多吃些食物来润润肺,减少秋天的干燥。这道菜必须在秋天经常吃。放入锅中蒸熟后,它会变得嫩而有营养,润肺,润燥,促进消化。

这是山药,山药本身含有淀粉酶、多酚氧化酶等消化酶,有利于促进脾胃的消化,是中医眼中健脾养胃的佳品。此外,秋季食用山药能有效滋阴润肺,对慢性咳嗽和虚喘有辅助治疗作用。因此,山药必须在秋天经常食用。今天,边肖将和你分享一个普通的蒸山药。让我们一起试试。

冰雪女孩

[配料]:

一根山药、一个枸杞和两勺酱油

[步骤1]:

将山药去皮,切成小块。

[步骤2]:

编组

[步骤3]:

枸杞散

[步骤4]:

蒸大约30分钟,然后把酱油倒在上面。

[步骤5]:

就这么干吧

你还喜欢山药的什么?

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